そうだ、ジムへ行こう

テレビでおデブちゃんたちが集団でダイエットするという番組がやっており、みきんちょに「オラ、どぉ?」ときくと「デブ」という回答が(゚◇゚)ガーン

ってなわけで、それっぽくダイエットしようかなと。
実は数年前からやり始めてはいるんです。
・食事量を減らす(今だと6割程度まで摂取量が落ちている)
・有酸素運動をする
  ジョギング1時間程度:膝を痛めて終了・・・
  早朝サイクリング:凍結路で転倒。危ないので終了・・・
  帰宅時1駅前から歩く:2駅歩いてます。約45分。
約2年前からやってるのですが、順調に体重が増えてます。少しずつ体脂肪率もなっ!!っておい・・・

これはもうなんだ。脂肪を減らそうと思ってもだめなんじゃないかな?と思い始めています。体質的に。であれば、筋肉をつけてしまえばよいのでは?体重増えても体脂肪率が減っていれば問題ないわけです。目指せ、脱・脂肪肝(超音波でうっすら白いのですよ)。

上記の対応。自分でやるとサボりがちになるのも確かな話。なので、お金を使うことにしました。お金使うと「せっかくだから」というか「払ってんだから」という気になると思って。
で、フィットネスジムに通うことにしました。@6000円です。ちょいと高い?と思ったのですが、普通は@10000円とからしいので安いとのこと。完全セルフですけどね。まぁ、中途半端なサプリに頼るよりはいいかな。似たような値段になっちゃうしね。とりあえず年内(半年)から1年やってみてどうかな。というところで判断してみようと思います。

で、入会しました。着替えはともかく靴だけはおいておきたいので個人ロッカーも契約(@1000円)。なにやら水素水というのがあるようなのですが、こちらは無料。よし。水筒持って行こう。

そんなわけで10日くらいたちました。いまはどんな機器があるかを試しているので二日に1回程度行ってます。で、筋肉痛(笑) 全然動かしてないのね。そして思った以上におもりは軽めに設定しないとできません。おやおや。

にしても、体を動かすってのは楽しいですね。自宅で機器を買おうと思った時期もありましたが、たぶん続かなかったであろうというのと、本場の機器はやっぱり違うよね。という気がします。
とりあえずですが、週に3日程度通おうかと思っております(1時間程度でしょうか。腹・足・腕の筋トレがメイン。と書くと格好良いですが、まだ回数は少ないのよ?トレーニングになってないかもー。徐々に回数を増やしていきたいです。)。これで9月頃にどう変わっているかしら?(さすがに1ヶ月程度では変わらんと思うので2ヶ月で)

投稿者: ゆうじ

ん、なんだね?